Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
868 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 36,93g | Kolh.: 78,76g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Pepino (com Casca), Cenouras, Aurora Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Café, Frimesa Nata, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Chá Verde, Maçã, Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal). mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Löpband - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|