Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 64,46g | Kolh.: 129,84g.
Frukost: Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café con Leche Descremada. Lunch: Milanesa de Pollo al Horno, Sopa de Verduras, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Cabsha Bocadito, Tarta de Calabaza, Tarta de Calabaza. Snacks/Annat: Starbucks Barra de Cereales. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaBelen202 's vikthistorik
|