Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 81,86g | Prot: 86,54g | Kolh.: 20,07g.
Frukost: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Miolo Pão Low Carb, Natas, Nespresso Café Expresso. Lunch: Cogumelos, Abóbora, Courgette, Costeletas de Vaca. Middag: Ovo Estrelado, Pepino (Descascado), Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Amêndoas, Amoras, Chá Verde, Pingo Doce Queijo Flamengo. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|