|
В выходные было много ягодок малинок, было вино вечером, сыр с ним же, семечки безостановочно, 2 мороженых, печеньки. Ничего не записывала, но здесь запись оставляю. В летний период ем много земляники, малины и всего с дачи, кто бы что ни говорил про быстрые углеводы.
|
52,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 61,52g | Kolh.: 104,15g.
Frukost: Клубника, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ашан Халва Кунжутная, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Судак Запеченный, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Middag: Активия Биокефирная 1%, Абрикосы, Клубника, Вареное Яйцо, Помидоры, Красная Цена Грецкие Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Клубника, Ehrmann Йогурт Греческий. mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Aerobic - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|