|
Отказ от сладкого , строгое дозирование углеводов дали положительный результат в минус 2 кг за неделю
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 44,66g | Kolh.: 69,08g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Леовит Champ! Protein Bar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|