Loki123 's dagbok, 30 jul 17

послкщаю.. я тоже уже раздражена вымученностью моего пп 

послушаю 

LIZZY_IS_SMILING вот у меня сразу была вымученность, а теперь уже реально какой-то фанатизм и мне это не нравится 

Совершенно согласна, всё сводиться к еде. Только у меня ещё хуже, каждый раз пытаюсь есть меньше 

AlexandraaBelkaa, а мне становится стыдно, если я съела что-то не то, прям так конкретно стыдно. Причем, дело даже в шоколадке на ночь, что уж совсем печально было бы, а например, макароны и картошку я ела максимум 5 раз за 4 месяца. Хотя вроде и то, и то можно без фанатизма и в определенное время  

Такая же фигня)) Скоро свадьба у подруги, а я думаю как же я туда без весов для еды пойду😂 

Мой фанатизм доходит даже до 2-3 калорий. Лишний огурчик себе позволить не могу. А если съем что-то неправильное (в основном это происходит не по моей воле; заставляют друзья/родственники; аргументируют тем, что слишком тощая) , то могу потом вообще ничего не есть. При условии, что любое блюдо впишется в мою норму 

Дааа, та же фигня Причём, я считаю у себя это уже психической болезнью Это ненормально 

была такая фигня, это ужасно !! но я победила :)  

Именно болезнь, и пора за себя браться. В svetlyachok livejournal много интересного на эту тему  

вы пока не фанатик. фанатики в кафе едят свою еду. :)))) 

Смотря кто как подходит к этому приложению! Я хотела понять сколько что весит в гр и сколько в данной еде к/ж/б/у. Это мой опыт и мои знания которые я применяю к себе или к моим ученикам. Они видят как я меняюсь и физически и внешне. У меня добавилась выносливость, энергия, улучшилось самочувствие и я помолодела! Пока в отпуск не ездила, а все спрашивают, где я отдыхала. Это мой образ жизни: знания подкреплять практикой и стремиться к активному долголетию! 

Inchi_zoj а как победили? 

AlexandraaBelkaa как долго вы так выдерживаете на 2-3 калориях? Это, получается, что вы едите? 

О, а я ведь и была тем самым фанатики год назад, ходила со своим контейнером в кафе с друзьями, пока они уплетали вкусняхи, я ела гречу с овощами без соли😒, в пиццерии, куда заглядывала наша компания в обеденный час после долгих прогулок, я питалась только ароматами и на вопросы "будешь ли ты заказывать что-то?" я отвечала кислой миной и фразой по типу "вы же прекрасно знаете, что не буду, ведь я на пп"... В общем, крышу в те времена у меня сносило не хило. И, боги, как же я рада, что смогла в какой-то момент(спустя пол года проблем с женским здоровьем) перебороть свою маниакальную страсть к чистейшему пп и восстановиться, не считать каждый грамм пищи, просто что-то щёлкнуло в голове и я поняла, что здоровье для меня важнее. И не нужно скрупулезно считать калории , главное - выработать у себя чувство меры и перестать наконец винить себя за лишнюю дольку шоколадки, съеденную после 18:00, раз и навсегда разобраться со своей головой и понять, что еда не враг, не способ борьбы с депрессией, не вознаграждение, еда – это еда и относиться к ней проще. В общем, надеюсь, вы поняли мой посыл😊 Желаю вам побороть этого монстра – калоризатора в голове ☺ 

_Valerka_ , ого, с конейнерами это жестко) Я вроде так особо не загоняюсь, если есть что-то более-менее подхоядщее в кафе, то беру, хотя, например, просто так это бы не ела. но на выходные друзья позвали в бар, где из еды только бургеры, куриные крылышки во фритюре и тд. Для них оказалось важным наличие там КАЛЬЯНА! Как будто только там кальян во всей Москве. Я сразу обозначила, что мне не подходить по меню, так как я еще и не пью (не из-за пп, а просто не хочу). В результате обвинили меня чуть ли не в том, чтоя не могу пожертвовать едой ради друзей. Именно после этого у меня и появились вопросы о моем фанатизме. Но потом я подумала, а кальяном ради меня нельзя было пожертвовать? тем более, в каждом втором кафе они есть. 

Loki123, помню как чуть ли не поругалась с владелицей одного кафе, когда она застукала меня со своей приносной едой, а я так возмущалась 😅 А сейчас понимаю, действительно, как была одержима пп)) И вы не загоняйтесь сильно по поводу выбранного вашими друзьями заведения, наслаждайтесь общением и едой, последним просто не стоит увлекаться, устройте себе маленький читмил) 

_Valerka_, о, так себе устроила маленький читмил в день тренировок (так как я ненавижу спорт) - разрешаю себе выпить стакан колы зеро) Потому что я просто бешеный фанат колы, раньше только ее и пила 

Первым делом перестать считать калории.Это загоняет в рамки Потом понять,что еда-не враг,даже чуть вредная. Нужно отвлекаться на что-нибудь другое,ваши мысли не должны замыкаться на еде. 

Heàven, а знаете, мне наоборот помогает подсчет калорий) Я раньше думала, что ем больше и ограничивала себя сильнее. А тут оказалось, что я не всегда даже 1000 в день ем, хотя наедаюсь хорошо.