Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
79,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 69,86g | Kolh.: 122,91g.
Frukost: Chile en Polvo, Cebollas, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Orégano, Pancita. Lunch: FUD Queso Panela Reducido en Grasa, La Costeña Mayonesa, Ciabatta, Huitlacoche. Middag: Sabori Pechuga de Pavo, Helado de Vainilla, Almendras, Brownie. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|