|
|
1042 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 47,02g | Kolh.: 143,23g.
Frukost: Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Badem, Ceviz, Muz. Middag: Fırında Patates, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Üzüm, Karpuz, Şeftali. mer...
|
|
4898 kcal
|
Träning:
Vandring - 28 minuter, Cykling - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aokan1907 's vikthistorik
|