Zakiahra 's dagbok, 30 jul 17

Zakiahra 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

hari ini blm sempet olahraga karena kerja, semoga nanti bisa ditebus pas sore.

56 kg Tappat hittills: 2 kg. Kvarvarande: 11 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 30 juli 2017:

1834 kcal

Fett: 51,61g | Prot: 58,23g | Kolh.: 284,36g. Frukost: Pisang. Lunch: Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Middag: Nissin Gekikara Ramen. Snacks/Annat: Roti Isi (Campu Kering), Kue Bolu, Soyjoy Almond & Chocolate. mer...

1417 kcal

Träning: Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...

stadig vikt

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Zakiahra 's vikthistorik

Se komplett historik

Zakiahra 's dagbok, 30 jul 17

Lämna en kommentar

Zakiahra 's vikthistorik