Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
187,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 134,29g | Prot: 111,99g | Kolh.: 25,86g.
Frukost: Pederson's Breakfast Sausage Links, Great Value Sugar Frosted Flakes, Great Value Classic Olive Oil. Lunch: Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Great Value Classic Olive Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Breast, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Great Value Classic Olive Oil, Kroger Stir-Fry Vegetables. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Great Value Deluxe American Cheese, Frankfurter or Hot Dog, Highliner Breaded Pollock Rectangles (Breading Removed). Snacks/Annat: Nothing. mer...
|
|
5774 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 46 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|