|
О ДА.... ХАЛВАААА Мой перекусищще, но оно того стило♡ Вчера было ровно 2 месяца, как я худею) Итого: 11кг.(первый месяц питалась на 600-800ккал, знаю не очень хорошо) Осталось ещё 2 кг, а там посмотрим)
|
1453 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 92,58g | Kolh.: 134,10g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Абрикос. Lunch: Брынза, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Куриная Печень. Middag: Абрикосы, Яблоки Белый Налив, Чабан Кефир 1%, Чабан Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Ростовские Хлебцы Ржаные, Чабан Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чабан Кефир 1%, Мкс Биомороженое. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуй)
Можно спросить? Как тут вести дневник? Что бы все видели.И как писать посты на стену?Как узнать сколько подписчиков и где увидеть тех,на кого подписана я?
Просто не могу разобраться, помогитеее 😹
29 jul 17 av medlem: heàven
|
Привет)
Чтобы все видели, в настройках надо полазить. Чтобы выйти на свой дневник, в ленте сверху слева твоя аватарка, нажимаешь на неё и переходишь. Там можно написать пост, посмотреть подписки и подписчиков, свои публикации. Если хочешь выложить фото, в ленте сверху справа есть иконка фотоаппарата.
Всё не так уж сложно в приложении😄
Полная версия только через браузер)
29 jul 17 av medlem: _.pechenuha._
|
у меня ожидаемый вес , как у тебя стартовый))) но также скинула за 2 мес 11 кг , и также глупо ела поначалу, потом все увеличила)
|
поздравляю!!! 11кг это результатище!!! какие ощущения? мотивуруют на продолжение работы над собой или расхолаживают?)
29 jul 17 av medlem: Domna1910
|
Спасибо)
У меня приложение то уже давно установлено, просто считала, а сейчас решила присоединиться ко всем :3
30 jul 17 av medlem: heàven
|
В результате чего вес так быстро ушёл ?
30 jul 17 av medlem: Euphoria Julia Rich
|
Спасиибо)
Ощущения самые потрясные, стало легче заниматься спортом, приятно смотреть на себя в зеркало или когда проходишь мимо ветрин😄, теперь фрукты - мои вкусняхи. Жизнь совершенно поменялась, нет такого, что если скучно, то я ем.
Самая большая мотивация - это видеть результат, ну и конечно, когда люди говорят "ты таак похудела" аж всё нутро радуется😆
Сейчас добью до 60 и там посмотрю, куда двигаться дальше😊
Вес сначала ушёл за счёт нереально маленькой калорийности (600), затем в поняла что так не пойдёт и постепенно поднимала. Сейчас питаюсь 1500 и сбрасываю где-то по полкило в неделю.
30 jul 17 av medlem: _.pechenuha._
|
я91, продолжай в том же духе и всё у нас получится😄
30 jul 17 av medlem: _.pechenuha._
|
Согласна,такой кайф видеть изменения своего тела для меня же самый главный бонус-могу одевать кроссовки не пыхтя от нависшего и мешающего живота без одышки зашнуровать их в обычном наклоне это так здорово
30 jul 17 av medlem: никанету
|
И вообще старую одежду надевать😄
Как классно...
30 jul 17 av medlem: _.pechenuha._
|
_.pechenuha._ буду буду, фиг меня остановит кто)
|
я91, коня на скаку остановим, в горящую избу войдём, до счастья мы похудеем, и волю с собою возьмём😂😂
31 jul 17 av medlem: _.pechenuha._
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_.pechenuha._ 's vikthistorik
|