Inary 's dagbok, 29 jul 17

Ура, приехали мои орешки! На фото целых 3 кг. при моем потреблении орехов в день, мне их хватит более чем на 100 дней!
Вскрыла фундук - свежие и не жаренные, как я и люблю)))

Сегодня утром не добирала жиры, добавила в кашу себе кокосовое масло, такой восторг!
Планирую прикупить и включить в рацион

---

1470 kcal

Fett: 65,95g | Prot: 147,16g | Kolh.: 71,05g.   Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Протеин Whey Shake, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Фундук Сушеный, Простоквашино Творог 2%, крем суп курица-грибы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Middag: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Agama Тунец Филе, Огурец (с Кожурой), Фундук Сушеный, Оливковое Масло. mer...