Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 54,03g | Kolh.: 50,52g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Dia Leite de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Amêndoas, Ovo, Natas. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Maçãs, Carne de Porco do Lombo, Couve Roxa. Middag: Azeitonas, Azeite, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Verde, Iglo Medalhões de Pescada. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|