Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
99,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 91,08g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Сармич Сыр Нежный, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Голден, Велком Карбонат, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Куриная Грудка Отварная, Зеленые Оливки. Middag: Зеленый Чай, Дикси Слива, Киви, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Annat: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Träning - 46 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 34 minuter, Simning (Långsam) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|