Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 98,21g | Kolh.: 255,37g.
Frukost: Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Es Teh, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Brownies, Dua Kelinci Kacang Sukro, Batagor, Cilok. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviardy 's vikthistorik
|