Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 103,04g | Kolh.: 146,30g.
Frukost: Horeca Select Арахис Жареный, Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Детский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Horeca Select Арахис Жареный, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Печеное Яблоко, Yamasa Soy Sauce, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо. Middag: Кофе Эспрессо, Pepsi Wild Cherry, BonDelaMar Форель Стейк Замороженный, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Fine Life Тилапия, Яйцо (Целое), Кабачок, Pepsi Wild Cherry, Guinness Пиво. Snacks/Annat: Чай, Есть Идея Капуста Брокколи. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|