Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 73,46g | Prot: 75,47g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Verdura Hervida, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Multigrano, Té sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya. Lunch: Carne de Res, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Helado, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Dulces Vero Rellerindo, Marinela Principe, Nueces, Naranjas. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar, Körning - 30 minuter, Cardio - 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|