Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 99,48g | Kolh.: 242,15g.
Frukost: True Nutrition Beef Protein Isolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Lunch: Magic Meatloaf, Hain Safflower Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Middag: Pure Maple Syrup, Uncured Hickory Smoked Bacon, Free Range Organic Extra Large Grade A Eggs, Paleo griddle cakes. Snacks/Annat: True Nutrition Beef Protein Isolate, Bananas, FitAID Fitaid. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|