Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
83,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 101,19g | Prot: 108,74g | Kolh.: 193,78g.
Lunch: Banaan, AH Biogarde Magere Kwark, Smaakt Boekweitvlokken, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Senseo Dark Roast. Middag: AH Zoete Chilisaus, Princes Tonijnstukken in Water, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Snacks/Annat: Borrelnootjes, Koffie, Softijs, Plus Scharreleisalade Surinaamse, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, AH Meergranenbol. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|