|
После вечерней кардио-тренировки немножко мяскá помогает привести себя в тонус 💪🙃 закрываю белково-углеводное окно со вкусом, чтобы организм сам хотел пойти на следующее самоистязательство 😂
|
1692 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 108,84g | Kolh.: 244,52g.
Frukost: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Barilla Спагетти #5, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%, Scitec Nutrition Volumass 35. Snacks/Annat: Адреналин Раш Энергетический Напиток. mer...
|
|
 Kommentarer
Джоуль, ну, есть такая мысль, что час после тренировки организм готов усвоить условно любое кол-во углей для восстановления энергии и белка, для роста мышц
27 jul 17 av medlem: Buhanov
|
эта мысль хитрых маркетологов от спортпита? нет ни одного доказательства увеличения (изменения) параметров усвояемости нутриентов в течение часа после физ.нагрузки. чувство голода объясняется снижением сахара на фоне интенсивного выполнения работы.
27 jul 17 av medlem: Джоуль
|
Джоуль, я не знаю, если честно. знаю только, что после физ активности в брюшкó всё лезет. а усваевается ли, или просто унитаз оно прокачивает - вопрос к сведующим дядям и тетям
27 jul 17 av medlem: Buhanov
|
Это любовь всей моей жизни! Всегда говорила, что даже пробовать не буду) ребят, если есть рецепт, пожалуйста, напишите) а карпаччо могла 5 тарелок съесть)
27 jul 17 av medlem: Gavryushina
|
Господи, мне только 1,5 недели выдержать осталось и отпуск во Франции😎
27 jul 17 av medlem: Gavryushina
|
Джоуль, это ж не окно, это -портал. углеводно-размягчительный:)
он в себя многих затягивает
27 jul 17 av medlem: annagrifon
|
Выглядит супер, сам готовил или это из ресторана?
27 jul 17 av medlem: oksanabel
|
Оксана, это, конечно же рестик. но следующий тар-тар будет собственноручно приготовления! 👆💪🙅
28 jul 17 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|