|
|
1082 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 45,76g | Kolh.: 165,55g.
Frukost: Абрикосы, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Яблочный Сидр, Хлеб Черный, Салат Цезарь с Курицей, Окрошка на Кефире. Middag: Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Крыжовник, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Огурец (с Кожурой), Нектарин. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Табата - 10 minuter, Vandring - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|