Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 76,14g | Prot: 60,27g | Kolh.: 322,21g.
Frukost: Coop Biscotti Petit, Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. Lunch: Susine, Pesche, Melanzana, Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Spaghetti Aglio e Olio. Middag: Croissant, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Snacks/Annat: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Körning - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 40 minuter, Sparkcykel - 1 timme och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Stående - 3 timmar och 5 minuter, Läsning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|