Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 21,96g | Prot: 26,39g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Pico de Gallo, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz. Lunch: Frijoles Cocidos, Pico de Gallo. Middag: Pan Integral de Centeno, Manzana Verde, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Té (Infusión). Snacks/Annat: Té Endulzados con Azúcar, Jengibre, Zumo de Limón. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Situps - 7 minuter, Löpband - 33 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikacruz95 's vikthistorik
|