Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
651 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 31,98g | Kolh.: 78,34g.
Frukost: Şeftali, Haşlanmış Yumurta. Middag: Sarı Tatlı Mısır, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Annat: İçim Orman Meyveli Kefir. mer...
|
|
4300 kcal
|
Träning:
Boxning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulcankahraman 's vikthistorik
|