|
Я зелёненькая)
Радует.
24-ая тренировка. На фоне того, что происходит у меня в жизни, тренировка - одно из лучших событий за день. Позволяет и отвлечься и набраться энергии. И встретить все препятствия собранной. Ещё и работы выше крыши. Уффф!!! Я справлюсь! Пожелайте мне удачи)
|
51,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 107,74g | Kolh.: 116,15g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачково-перечно-куриная запеканка. Middag: Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Творог, Йогуртово-смородиновое желе. Snacks/Annat: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Aerobic - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|