Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 145,77g | Kolh.: 233,01g.
Frukost: カレーパン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: カレーパン. Snacks/Annat: プロテイン蒸しパン, プロテイン蒸しパン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, サントリー 特茶. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|