Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 150,70g | Kolh.: 127,53g.
Frukost: Effi Confituur Frambozen, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Delhaize Kip Borstfilet. Middag: Cherrytomaten, Prei, Gebakken Aardappelen, Gebakken of Geroosterde Schelvis. Snacks/Annat: Lorenz Monster Munch, Rosé, Harde Snoepjes, Delhaize Kersen, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|