Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 146,53g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: Plums, Coffee with Milk, Chicken Thigh, Fried Egg. Lunch: Ham and Cheese Sandwich, Regular Beer. Middag: Sierra Nevada Pale Ale, Sierra Nevada Pale Ale, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Coffee with Milk. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 1 timme och 14 minuter, Gym run - 1 timme och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|