Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 30,04g | Prot: 35,91g | Kolh.: 240,15g.
Frukost: Martabak, Combro, Nasi Putih. Lunch: Makaroni, Sirup, Susu, Soda. Middag: Buah Pir, Cimory Yogurt Stroberi. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviardy 's vikthistorik
|