Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2012
|
87,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 105,28g | Prot: 63,98g | Kolh.: 9,75g.
Frukost: best foods, coconut oil, water 32 oz. + vitamins/thyadine, butter, eggs. Lunch: best foods, coconut oil, water 32 oz., broccoli, chicken. Middag: Sardines in Mustard Sauce, coconut oil, water 16 oz.. Snacks/Annat: sugar free gum, Nothing after 8, water + c 16 oz.. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bird Fancier 's vikthistorik
|