Извините,друзья. Какое-то у меня сегодня не рабочее настроение :) Вроде и энергия есть, а мозг отказывается принимать действительность бытия. Это всё безуглеводка :) Кто-нибудь в курсе, Аллегрова еще разгоняет тучи руками? А то уже задолбал этот дождь!
|
1537 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 214,01g | Kolh.: 43,18g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Яичный Белок, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Мирролла Рыбий Жир, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Тунец в Воде (Консервы), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Red Star Labs Beowulf Iso Pro. Snacks/Annat: Ламбер Сыр 50%. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Приседания 50 раз - 5 minuter. mer...
|
|
Kommentarer
Насть, есть же поверье шуточное , что русскому человеку знать , что кому-то плохо поднимает настроение? так вот - у меня вес стоит и не уходит уже неделю (пмс гребанный) то+100-100 , мне лень заниматься, даже если нахожу время, и на улице пасмурно ппц, а бассейн ять, стоит еще с мая чистенький!!!! Полегчало немного?)
|
неа:) настроение то у меня отличное:) на хи-хи пробирает только.
25 jul 17 av medlem: stanislava1588
|
а у меня "углеводка")))) ток это настроения не меняет)) как было не рабочее так и осталось))))) я вот психанула и на отпуск написала) думала не отпустят) а мне подписали!) сижу довольная!))) попробуйте! это работает!!)) правда настроя на работу не появилось, зато в целом настроение приподнялось)))
25 jul 17 av medlem: Олька Лукина
|
Выпить чашечку кофе, купить билет в один конец на Бали и улететь:) У меня отпуск через...эм, 3 недели,по-моему
25 jul 17 av medlem: stanislava1588
|
ооо, даааа))) так! кофе уже выпит, что там по списку? билет на Бали? едем в аэропорт?)))))
25 jul 17 av medlem: Олька Лукина
|
Оль, мне кажется я и там со временем ныть начну :) вода горячая;солнце жгучее; песок в труселях...:) Не. вот что-то,а настоение у меня отличнейшее, но работать не хочется вот прям ВООБСЧЕ. А сегодня треня и бассик, чувствую завтра я буду вздыхать. А завтра еще сайкл, а в четверг встреча-круть-круть
25 jul 17 av medlem: stanislava1588
|
Stanislava1588, ахахахахах))) вот как здорово! еще на Бали не смотались, а уже чуть поныли))) экономия на билетах))) а вобще согласна солнце жгучее и песок в труселях это жестко я уже тоже ныть начала)
25 jul 17 av medlem: Олька Лукина
|
Ох ,как же мне хочется сейчас этого песочка в труселя , жгучего солнца и услышать шум волны 👒👒👒
25 jul 17 av medlem: allenna78
|
Ольга, а углеводка чередование или онли угли?
25 jul 17 av medlem: stanislava1588
|
Stanislava1588, нет нет) это я в шутку написала на ваше "безуглеводка"))) я придерживаюсь норму ккал и бжу) ну стараюсь придерживаться, не всегда выходит идеально) но результат есть и это не может не радовать!)
25 jul 17 av medlem: Олька Лукина
|
25 jul 17 av medlem: stanislava1588
|
Ко мне??) конечно на ты!!))
25 jul 17 av medlem: Олька Лукина
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|