Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 188,43g | Kolh.: 122,43g.
Frukost: Möhrenkuchen, Gewürzgurken, Putenaufschnitt, Leerdammer Leger, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lunch: Kohlrabi, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Middag: Milbona Skyr Pur, Antipasti, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Annat: Brombeeren, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Skyr Pur, Ehrmann Schoko Pudding. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|