Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 107,22g | Prot: 76,45g | Kolh.: 210,46g.
Frukost: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Lunch: Bio Today Dadel Walnoot Kaneel Spread, Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Den Eelder Geitenkarnemelk. Middag: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Avocado, Euro Shopper Kipfilet, Plus Scharreleisalade Surinaamse, Plus Volgranenbol. Snacks/Annat: Atkins Fibre Crackers, Bio Today Dadel Walnoot Kaneel Spread, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, M&M's Peanut, OLA Liuk, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Raw Super Food Cacao Nibs, Appel. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|