Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 38,73g | Kolh.: 155,08g.
Frukost: Морковь, Авида Кефир 3,2%. Lunch: Персики, Авида Сметана 10%, Красные Помидоры, Рис. Middag: Чай, Milka Шоколад Молочный, Сырники Диетические, Авида Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Кофе, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Läsning - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|