Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2010
|
91,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2010:
|
1502 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 119,15g | Kolh.: 161,90g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. Lunch: 6" Turkey Breast and Ham. Middag: Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|