Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 74,25g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Philadelphia Zalm & Dille Light, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Tomaten, Komkommer (met Schil), Valess Gevulde Filet Milner, Yakult Yakult Plus, AH Vers Sap Mandarijn Framboos Sinaasappel. Lunch: Gekookte Bieten (Vers), Melkan Roomboter Ongezouten, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Middag: AH Serrano Ham, Olijfolie, AH Pompoenpitten, AH Pijnboompitten, Tomaten, Komkommer (met Schil), Courgette, Bio+ Penne Volkoren, Zalm, Philadelphia Zalm & Dille Light. Snacks/Annat: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Banaan, Bakkers Weelde Jan Hagel, AH Kersen, AH Kippendijfiletreepjes, AH Thaise Roerbakmix, Teriyakisaus, Jumbo Chinese Woknoodles. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sittande - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|