Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 9,61g | Prot: 80,16g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Café, Lechuga, Bimbo Pan Doble Fibra, Manzana, Mostaza, Cebollas Dulces, Zumo de Limón, Huevo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zumo de Limón, Dolores Atún en Agua. Middag: ProWinner Proteina 90%. Snacks/Annat: Plátano, Miel, Avena. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
akashalilium 's vikthistorik
|