Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
110,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2661 kcal
|
Fett: 111,38g | Prot: 116,92g | Kolh.: 282,58g.
Frukost: Gutfried Putenbrust Natur, Fleischsalat, Gut & Günstig Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. Middag: Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Knusprige Ente. Snacks/Annat: Pfirsiche, Äpfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
4101 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Körning - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|