|
Восьмерочка появилась))) 3 недели - полет нормальный)
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 110,59g | Kolh.: 195,32g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fish House Форель Слабосоленая, Любятово Галеты Классические, Сливочное Масло, Замороженная Черника, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Каша 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Помидоры, Груши, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Мороженое Пломбир, Любятово Галеты Классические, Fish House Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 9%. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliamonastirska 's vikthistorik
|