Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 76,06g | Kolh.: 183,48g.
Frukost: Nar Ekşisi, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short). Lunch: Kayısı, Brokoli, Etli Bezelye. Middag: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 11 gram Protein). Snacks/Annat: Bolulu Hasan Usta Light Kazandibi, Muz. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|