Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
136,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 29,80g | Prot: 57,74g | Kolh.: 116,03g.
Frukost: Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Куриный Бульон, Брокколи, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Село Зеленое Сметана 15%, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Hame Паштет из Индейки. Middag: Груша, Сибирская Клетчатка Очищающая, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Pergale Набор Конфет Pergale Cherry & Berry Collection, Зеленый Чай, Арбуз, Сливы, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Зеленый Чай, Чай. mer...
|
|
3685 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|