Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 117,27g | Kolh.: 186,43g.
Frukost: Maitokahvi, Vesimeloni, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Kara Kookoskerma, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Maitokahvi. Middag: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Paprika (Punainen), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Rainbow Siiderijuoma, Tomaatit, Pirkka Mozzarella 19%, Santa Maria Taco Sauce, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Naudan Jauheliha 10%, Kanafilee, Santa Maria Tortilla Gluten Free. Snacks/Annat: Mantelit, Njie Propud Chocolate, Fazer Pätkis Kermajäätelö. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|