Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 92,50g | Kolh.: 179,89g.
Frukost: Ahornstroop, Havermoutpannenkoek, Milsani Griekse Yoghurt, Delhaize Mix van Exotische Vruchten, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Bruine Boterham, Tonijn Salade. Middag: Delhaize Bami Goreng, Dim Sum, Babi Pangang, Witte Tafelwijn. Snacks/Annat: Milsani Yoghurt met Ananas. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sex - 30 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jarrodgay 's vikthistorik
|