Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 74,93g | Kolh.: 216,83g.
Frukost: Delhaize Kersen, Delhaize Bio Rijstwafels met Melkchocolade. Lunch: Lotus Speculoos (7,5g), Koffie met Melk, Rosé, Delhaize Ontvette Ham, Bruine Boterham. Middag: Sjalotten, Champignons, Delhaize Groene Boontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Solo Solo Bakken en Braden, Chateaubriand. Snacks/Annat: Pompelmoes, Water (uit Fles), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Red Bull Light, Delhaize Choco Topping, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Tomaten, Tonijn Salade, Del Monte Halve Perziken op Lichte Siroop. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 15 minuter, Motorcykel - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|