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nach fast 1 woche das Ziel erreicht unter die magischen 75 kg zu kommen. hätte ich nie gedacht, es ohne zu hungern zu schaffen. mir ist klar, dass es in diesem rasanten Tempo nicht weiter geht. braucht es auch nicht!
Ziel ist 500 g pro woche!
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74,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2161 kcal
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Fett: 142,49g | Prot: 138,62g | Kolh.: 89,02g.
Frukost: Kaffee, Johannisbeeren, Aldi Magerquark. Lunch: Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art, Wassermelone, Rote Zwiebeln, Oliven, Olivenöl, Aldi Original Griechischer Feta, Strauchtomaten, Rindersteak. Middag: Johannisbeeren. mer...
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Tappar 3,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Super Erfolg! Das motiviert doch sicher, weiter durchzuhalten.
22 jul 17 av medlem: monika lisa
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Ich drück dir ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel erreichst! Respekt! 👍👏✊️
23 jul 17 av medlem: B. Margot
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Das ist doch ein super Erfolg! 😊 mach weiter so!
23 jul 17 av medlem: gold_stueck
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Bayern-Frodo 's vikthistorik
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