Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
162,1 kg
Tappat hittills: 47,4 kg.
Kvarvarande: 75,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 94,61g | Kolh.: 88,00g.
Frukost: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Costco Chicken Skewer, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Private Selection Classic Entertainment Crackers. Middag: Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Soup. Snacks/Annat: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Marketside Leafy Romaine Salad, Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mer...
|
|
4460 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|