|
Всем доброго дня)
Наконец-то выходные!))) Я их так ждала!
После тренировки была обалденная растяжка. Прям кайф. Утро было просто обалденным.
Ну а потом я решила сходить в строительный магазин. Потратила два часа, ходила пешком. Ну а придя, поняла, что забыла сверло. Мне его пробили и не положили( И пришлось идти за грёбаным сверлом обратно. Зато нагулялась так нагулялась)
|
51,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 91,36g | Kolh.: 96,76g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачково-куриная запеканка. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Паштет из Куриной Грудки, Хлебец, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Белая Дача Свежая Капуста, Kamis Зелень Петрушки, Льняное Масло. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Aerobic - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|