Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
136,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 54,92g | Kolh.: 109,05g.
Frukost: Щедрые Пшеничные Хлебцы, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Меридиан Сёмга Подкопченая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Хлебзавод 28 Ушки с Маком, Чай с Лимоном. Lunch: Ростик'c - KFC Мохито, Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Ростик'c - KFC Байтс. Middag: Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Шоколадница Раф Кофе. mer...
|
|
3918 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|