Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 88,06g | Kolh.: 187,53g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Макароны по Флотски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чернослив, Фундук, Миндаль, Сметана, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|