Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 43,52g | Kolh.: 100,35g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Краснобор Колбаски из Индейки. Middag: Kozel Пиво Темное, Молодые Цуккини, Огурец, Fish House Тунец Салатный в Масле. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Kinder Pingui. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya_cat 's vikthistorik
|